Descripción
Este curso proporciona a los profesionales de la salud las herramientas necesarias para comprender la neurobiología del estrés y su impacto sobre la salud física y emocional.
La formación permite identificar los principales factores estresantes y aplicar técnicas de relajación, mindfulness, atención plena y otras intervenciones orientadas a reducir sus efectos.
Estos conocimientos ayudan a diseñar estrategias para que los pacientes desarrollen una mayor resiliencia, mejoren su equilibrio emocional y aumenten su bienestar y calidad de vida.
Detalles del curso
Requisitos de admisión
Este curso está especialmente diseñado para profesionales de la salud, como médicos de familia y de cualquier especialidad, enfermeros, farmacéuticos, nutricionistas, psicólogos, profesionales del ejercicio y el deporte, profesores y personas interesadas en ampliar sus conocimientos en Medicina del Estilo de Vida, manejo del estrés y bienestar emocional.
Modalidad
Online.
Metodología
El alumnado accederá al campus virtual para realizar el estudio teórico del itinerario formativo, así como los ejercicios de evaluación y autoevaluación.
Duración
150 horas.
Diploma
Al finalizar el curso, el alumno recibirá el Diploma del Instituto Internacional de Salud y Hábitos Saludables y del Spanish Institute of Lifestyle Medicine.
Programa
- Tema 1. Comprensión del estrés y las emociones.
- Tema 2. Herramientas de mindfulness y atención plena.
- Tema 3. Nutrición y ejercicio para el equilibrio emocional.
- Tema 4. Fortalecimiento de las relaciones y la resiliencia.
- Tema 5. Gestión del tiempo y estrés laboral.
- Tema 6. Integración y diseño de un plan de bienestar personalizado.
Avalado por:
